秘宗拳

  秘宗拳名為少林派拳術，而實為內功拳。拳法講究剛柔相濟，虛實相聯；動靜急緩，三盤四步；內外六合，五護八斷；挨幫擠靠，進撤連環；輕巧靈活，左右閃展。講究內外兼修，姿勢舒展大方，一招一式處處要求連貫、圓和、自然，身動意行以意導動，雖不用力而處處有力，雖不蓄氣而周身氣行。以培養內功為宗旨，求得剛柔之勁為上乘。器械以刀槍為主。有單練有對練，百余種套路以及樁工、行步功等基本功。秘宗拳在威海有廣泛的群眾基礎，練習不受場地限制，無需專用設備，易于推廣，對群眾強身健體，豐富文化生活，促進社會和諧起到了重要作用。